• Home
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Travel
  • Over mij
  • Contact
Menu
  • Home
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Travel
  • Over mij
  • Contact
  • Wat eet ik als ontbijt?

    ‘Wat eet ik als ontbijt’? Dat is misschien de vraag die je vele ochtend aan jezelf stelt. Kies ik voor een snelle vette hap of neem ik de tijd voor een healthy ontbijt. Ik probeer elke ochtend gezond te ontbijten en met variatie. Ben jij benieuwd wat voor variatie er in mijn ontbijt zit en wil je ideeën opdoen? Lees dan verder

    Ontbijt jij?

    Toen ik nog bij mijn ouders woonde en naar school ging at ik vrijwel elke ochtend snel een boterham met het een of ander. Vaak waren dit vleeswaren aangezien ik niet van zoet beleg houd. Hoe ouder ik werd, des te meer interesse ik kreeg in een gezondere manier van leven. In de avond vind ik dit nog steeds lastig maar mijn ontbijt is vrijwel altijd wel gezond. Brood eet ik al een tijdje niet meer. Soms een tosti in het weekend maar doordeweeks eigenlijk nooit.

    Wat eet ik dan? Ik probeer vrijwel elke ochtend te variëren zodat niet elke ochtend hetzelfde is. Ik kijk dan ook of ik nog moet sporten. Koolhydraten voor het sporten en eiwitten na het sporten. Hieronder laat ik zien wat ik eet.

    1. Smoothie

    Op de foto zie je een sinaasappel – mango smoothie. Ik varieer vaak in smoothies, het is maar net wat ik in huis heb. Soms maak ik een groene smoothie met spinazie en dan weer een sinaasappel aardbei smoothie met acaizaad.

    2. Griekse yoghurt framboos + magere kwark/yoghurt

    Optimel heeft griekse yoghurt 0% vet kwark in variaties framboos, kers mango en perzik. 1 van deze varianten kies ik en mix ik door mijn magere yoghurt. Op de foto zie je dat ik er wat zelfgemaakte granola doorheen doe. Soms doe ik er ook stukjes fruit bij zoals mango.

    3. Speltcrackers

    Deze speltcrackers van de AH zijn echt lekker. De ene keer kook ik een ei en de andere keer kies ik voor ham met plakjes tomaat.

    4. Pompoencrackers

    Deze pompoencrackers zijn echt lekker! Ik haal deze van de AH of de speltcrackers. Hier heb ik de crackers belegd met tonijn avocado en ui.

    Wat vind je van mijn variaties in ontbijt? Hoe ontbijt jij?

    Liefs, Miek

    juli 3, 2015 / Mieke / 2

    Categories: Food

    Tags: ontbijt, ontbijten, smoothie, yoghurt

    Look: Festival proof Photodiary Week 27

    2 thoughts on “Wat eet ik als ontbijt?”

    • Saskia schreef:
      juli 4, 2015 om 9:43 am

      Ik ga vaak voor crackers en iets van yoghurt. Smoothies voor het ontbijt vind ik ook erg lekker!

      Beantwoorden
      • Mieke schreef:
        juli 4, 2015 om 9:46 am

        Hoi Saskia! Ja lekker hé, meteen je portie vitaminen binnen voor die dag, met Smoothies!

        Beantwoorden

    Geef een antwoord Reactie annuleren

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Hoi!

Leuk dat je een kijkje komt nemen op mijn persoonlijke lifestyle blog. Op Miek's Mind vind je artikelen over Lifestyle, Travel & Beauty. Lees lekker met me mee!

Liefs

Follow
 

Recent Posts

  • Hotel in Amsterdam Noord – Ontdek BUNK Amsterdam – Miek’s Mind
  • Catrice Lente Zomer MakeUp Collectie 2023 + look
  • Koffie in Haarlem. Hier drink je een lekker bakkie pleur!
  • Gouden Sieraden Set: Deze Gouden Sieraden Sets Voor Vrouwen
  • Stedentrip Rome! Deze dingen wil je zeker zien & proeven
  • Draadloze krultang van BaByliss Review – Creëer de perfecte look!
  • Dit wil je doen in Las Vegas! Super leuke hotspots in Las Vegas die je niet mag missen.
  • Vers en gezond sap: de Frecious groentejuices – Miek’s Mind
  • Wat is er zo leuk aan de Google Pixel 7 telefoons?
  • Badkamertrends 2023 – inspiratie opdoen! Miek’s Mind

Tag Cloud

    amsterdam beauty beauty kitchen blush body cadeau catrice conditioner den bosch diary diy dr. organic essence fashion food haar hair herfst jane iredale kerst kneipp kruidvat lifestyle limited edition lipstick londen MAC makeup mascara mieksmind nagellak nieuw outfit photodiary real techniques review shampoo shoplog tag the body shop tips trend edition vichy winactie zomer

Pages

  • Contact
  • Over de site
  • Over mij
  • Privacyverklaring

Categories

  • Beauty
  • Books
  • DIY
  • Fashion
  • Food
  • Lifestyle
  • OOTD
  • Photodiary
  • Travel
  • Uncategorized

Copyright © 2015 Mieksmind.nlTheme created by PWT. Powered by WordPress.org

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

Mieksmind.nl
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.

Cookie Policy

Meer informatie over de Cookies vind je in de Privacyverklaring