• Home
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Travel
  • Over mij
  • Contact
Menu
  • Home
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Travel
  • Over mij
  • Contact
  • Wat doet slapen met je lichaam? – Miek’s Mind

    op bed zitten

    Wat doet slapen met je lichaam? Ik ben soms echt blij als ik aan het einde van de dag mag gaan slapen. Vooral na een lange werkdag en als ik last heb van mijn rug. Ons lichaam komt tot rust, maar wat gebeurt er nog meer?

    Wat doet slapen met je lichaam?

    Een goede nachtrust is belangrijk voor je lichaam, want als je slaaptekort hebt, dan kan dat invloed hebben op je cognitieve functies. Wist je dat er in de nacht je kortetermijnherinneringen omgezet worden in langetermijnherinneringen?

    Fysiologische processen veranderen ook. Wanneer je slaapt vertraagt je hartslag en bloeddruk en je ademt minder vaak. Deze drie worden beïnvloed door de verschillende slaapfasen waardoor je gaat. Zo heb je in de inslaapfase, lichte slaap, overgangsfase, diepe slaap en REM slaap.

    Tijdens je slaap worden groeihormonen groter. Volwassenen groeien niet meer, dus weefselherstel- en groei komen daarvoor in de plaats. Je lichaam en je spieren kunnen dan in je slaap herstellen. Ik sport minimaal 3 keer per week en daarom is een goede nachtrust erg belangrijk om ervoor te zorgen dat mijn spieren en lichaam kan herstellen.

    Wist je dat bijna 40% van je bloed tijdens je slaap naar je spieren gaat? Genezingsprocessen worden op deze manier versnelt.

    decupre matras

    Een goed matras

    In 2018 heb ik een auto-ongeluk gehad en daardoor heb ik zodanig klachten gekregen dat ik tot nu toe nog steeds in behandeling ben bij de fysiotherapeut. Mijn slaap is dus zeker belangrijk om ervoor te zorgen dat mijn spieren en lichaam tot rust komen. De afgelopen tijd heb ik ook echt gemerkt dat een goed matras een zodanig verschil maakt, dat mijn spieren/lichaam echt tot rust komen.

    Een slaapexpert van Decupré heeft mij geadviseerd in de keuze voor het juiste matras. Online vulde ik eerst een slaapadvies test in met korte vragen zoals je geslacht, leeftijd, lengte, gewicht, postuur en eventuele lichamelijke bijzonderheden zoals rugklachten. Op wat voor matras slaap je nu? Na een telefoontje was het mij duidelijk: ik ga voor een traagschuim matras van Decupré! Een goed matras helpt bij veel slaapklachten. Zij zijn 15 jaar marktleider in de zorgsector, en als bedrijf vinden ze het ontzettend belangrijk dat iedereen een goede nachtrust heeft. Slapen is immers ontzettend belangrijk! Die mening deel ik volledig met ze!

    traagschuim matras

    Multilayer traagschuim matras

    Van een traagschuim matras had ik nog nooit gehoord, maar Decupré heeft mij daar uitstekend in geadviseerd. Traagschuim wordt gemaakt van visco-elastisch polyurethaan. Hierdoor wordt traagschuim zachter wanneer het in contact komt met lichaamswarmte en onder invloed van lichaamsgewicht. Ik heb gekozen voor het sept core individual matras. Dit matras bestaat uit maar liefst 7 lagen!

    Bovenop ligt een viscose vortex doek met polyester vulling en elastan. Deze is afritsbaar, zodat je het zelfs in de wasmachine kunt wassen! Hieronder vind je vijf lagen schuim:
    – drie lagen traagschuim
    – twee lagen koudschuim
    Hieronder komt het onderblad wat bestaat uit ademend katoen en tevens ook afritsbaar is! Doordat het bestaat uit 7 lagen heb je echt een heerlijk comfort en ligt het matras ook iets hoger dan je misschien gewend bent.

    Het matras wordt dus echt op maat voor je gemaakt! Daarom moet je je lengte, gewicht en de afmetingen van je bed doorgeven.

    lekker slapen

    Mijn ervaring met een Decupré matras

    Wat doet slapen met je lichaam? was de hoofdvraag in dit artikel, Zoals je leest heel veel! Voor mij is het spierherstel en lichaamsherstel erg belangrijk. Ik heb het matras 6 weken getest en ik merk verbetering in mijn rugklachten! Ik heb minder last dan voorheen en dat komt omdat het matras perfect bij mijn rug aansluit. Wat een genot! Een dikke aanrader als jij op zoek bent naar een nieuw matras. Ben jij benieuwd naar een matras van Decupré? Je krijgt gratis advies en je kunt gebruik maken van een proefslaap-periode van vier weken in je eigen huis. Ik zou zeggen: ga testen!

    in bed springen

    Ik spring mijn bed weer in: slaap lekker!

    Liefs, Miek

    juli 15, 2020 / Mieke / 14

    Categories: Lifestyle

    Een hanglamp als eyecatcher – welke lamp kies jij? Sodastream review: hoe werkt het? Antwoord op jouw vragen!

    14 thoughts on “Wat doet slapen met je lichaam? – Miek’s Mind”

    • Lodi schreef:
      juli 17, 2020 om 1:11 pm

      Ik kan me goed voorstellen dat als je rugklachten hebt een goed matras dan heel belangrijk is, ik vind sowieso dat je in matrassen niet moet bezuinigen. Slapen is zo belangrijk en dan wil je ook goed kunnen slapen. Een goed en duidelijk artikel

      Beantwoorden
      • Yvonne schreef:
        juli 17, 2020 om 1:28 pm

        Een goed matras is altijd zo fijn! En die laatste foto is echt heerlijk!

        Beantwoorden
    • Natascha | Beautyopinie.nl schreef:
      juli 17, 2020 om 7:45 pm

      Dit klinkt zeker goed! Ik heb zelf vorig jaar een nieuw bed gekocht en sta elke dag met rugpijn op. Nu lig ik tijdelijk even bij m’n peuter op de grond op een matras en heb ik dus minder rugpijn! Een goed matras is zoo belangrijk.

      Beantwoorden
    • Jouvence schreef:
      juli 17, 2020 om 9:23 pm

      Hier ook veel rugklachten onder andere en een goed matras is dan zo belangrijk!

      Beantwoorden
    • Nicole Orriëns schreef:
      juli 18, 2020 om 1:15 pm

      Wat heerlijk dat je rugklachten echt verbeterd zijn. Een vriendin van mij heeft altijd last van haar rug, dus ik ga haar jouw review doorgeven.

      Beantwoorden
    • Linda schreef:
      juli 18, 2020 om 5:45 pm

      Ik heb al mijn hele leven slaap problemen helaas. Gelukkig is het met medicatie redelijk onder controle. Sinds april hebben wij een nieuwe boxspring en daar is mijn rug ook zoooo blij mee 🥰

      Beantwoorden
    • Wendy schreef:
      juli 18, 2020 om 5:52 pm

      Wat fijn dat er een matras is waarbij je je geen zorgen hoeft te maken dat je rug niet zou kunnen herstellen.

      Beantwoorden
    • Kiki schreef:
      juli 19, 2020 om 11:11 am

      een goed matras is oh zo belangrijk. vooral ook als je last hebt van je rug. vroeger kon ik overal slapen, nu heb ik wel een goed matras nodig merk ik

      Beantwoorden
    • rachel schreef:
      juli 19, 2020 om 11:58 am

      een goed matras is belangrijk vind ik. ik slaap al 15 jaar niet vanwege lichamelijke issues maar wil dan wel als nog op een lekker matras liggen zodat ik wel lekker kan rusten

      Beantwoorden
    • Simone schreef:
      juli 19, 2020 om 12:13 pm

      Ik heb ook altijd last van m’n rug, dus een goed matras is key! Fijn artikel
      !

      Beantwoorden
    • Mitchel Kleuver schreef:
      juli 19, 2020 om 5:54 pm

      Het hebben van een goed matras is inderdaad belangrijk. Ik merk dat mijn behoeften iedere keer kunnen veranderen. Harder of zachter en daarmee dan maar spelen. Spring jij maar op bed. Slaap lekker!

      Beantwoorden
    • Renata schreef:
      juli 22, 2020 om 12:49 am

      Wij hebben een 3 jaar terug een nieuwe matras gekocht en het maakt een wereld van verschil met die van daarvoor 🙂

      Beantwoorden
    • Karel schreef:
      september 14, 2020 om 4:25 pm

      Hoi,
      bedankt dat je je ervaringen deelt. Mag ik vragen of het matras gesponsord is? Ik twijfel over een decupre matras, en hoe meer ik zoek, hoe meer gesponsorde reviews ik tegenkom, en sites die objectieve vergelijkingen lijken te geven maar eigenlijk allemaal dezelfde informatie geven zonder dat duidelijk is van wie de site is:

      erg benieuwd naar je mening.

      Beantwoorden
      • Mieke schreef:
        september 14, 2020 om 5:55 pm

        Hallo,

        Ik heb het matras inderdaad ontvangen van Decupre, zoals omschreven in het artikel. De sites die je doorgeeft ken ik niet en zijn niet van mij. Daar kan ik je niet bij helpen helaas. Je kunt Decupre bellen en vragen om een vrijblijvend advies, je kunt de matras een x aantal dagen testen en evt terug sturen als je niet tevreden bent. Hopelijk heb ik je zo voldoende geholpen. Groet, Mieke

        Beantwoorden

    Geef een antwoord Reactie annuleren

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Hoi!

Leuk dat je een kijkje komt nemen op mijn persoonlijke lifestyle blog. Op Miek's Mind vind je artikelen over Lifestyle, Travel & Beauty. Lees lekker met me mee!

Liefs

Follow
 

Recent Posts

  • Hotel in Amsterdam Noord – Ontdek BUNK Amsterdam – Miek’s Mind
  • Catrice Lente Zomer MakeUp Collectie 2023 + look
  • Koffie in Haarlem. Hier drink je een lekker bakkie pleur!
  • Gouden Sieraden Set: Deze Gouden Sieraden Sets Voor Vrouwen
  • Stedentrip Rome! Deze dingen wil je zeker zien & proeven
  • Draadloze krultang van BaByliss Review – Creëer de perfecte look!
  • Dit wil je doen in Las Vegas! Super leuke hotspots in Las Vegas die je niet mag missen.
  • Vers en gezond sap: de Frecious groentejuices – Miek’s Mind
  • Wat is er zo leuk aan de Google Pixel 7 telefoons?
  • Badkamertrends 2023 – inspiratie opdoen! Miek’s Mind

Tag Cloud

    amsterdam beauty beauty kitchen blush body cadeau catrice conditioner den bosch diary diy dr. organic essence fashion food haar hair herfst jane iredale kerst kneipp kruidvat lifestyle limited edition lipstick londen MAC makeup mascara mieksmind nagellak nieuw outfit photodiary real techniques review shampoo shoplog tag the body shop tips trend edition vichy winactie zomer

Pages

  • Contact
  • Over de site
  • Over mij
  • Privacyverklaring

Categories

  • Beauty
  • Books
  • DIY
  • Fashion
  • Food
  • Lifestyle
  • OOTD
  • Photodiary
  • Travel
  • Uncategorized

Copyright © 2015 Mieksmind.nlTheme created by PWT. Powered by WordPress.org

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

Mieksmind.nl
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.

Cookie Policy

Meer informatie over de Cookies vind je in de Privacyverklaring