Vers en gezond sap: de Frecious groentejuices – Miek’s Mind

Vers en gezond sap, wie wil dat nu niet? De smoothies en sapjes van de supermarkt zitten vaak vol suikers, maar dat is zeker niet het geval bij de groentejuices van Frecious. Ik heb de family box getest en ik ga je meer informatie geven over deze groentesappen.

Heerlijk vers en gezond sap!

Het Voedingscentrum geeft het advies om elke dag minimaal 250 gram groenten te eten. Ik kom daar elke dag aan sinds ik aangesloten ben bij Personal Body Plan. Je leert heel bewust keuzes te maken en op een gegeven moment weet je precies of er voornamelijk koolhydraten, vezels of bijvoorbeeld vetten in hetgeen zit wat je eet. PBP heb ik 2 jaar gedaan en het zit nu in mijn systeem. Maar ik snap heel goed dat het niet iedereen lukt om elke dag 250 gram groenten te eten. Maar dat is makkelijk op te lossen!

Scoor je dagelijkse portie vitaminen op een makkelijke manier

Scoor je dagelijkse portie vitaminen met de juices van Frecious. Naast het feit dat we eigenlijk 250 gram groenten per dag ‘moeten’ eten is gezonder willen leven een mooi streven. We willen meer sporten en wat extra bewustwording creëren rondom alles wat je nu eigenlijk in je mond stopt. Ze zeggen niet voor niets: ieder pondje komt door het mondje. En zo is het! Met de Slowjuice van Frecious maak je het jezelf een stukje makkelijker. Denk je nu: ‘Ja, maar ik wil niet alleen maar de hele dag sapjes drinken’. Dat hoeft zeker niet! De mogelijkheid is er natuurlijk wel, door te kiezen voor een detox sapkuur, maar je kunt ze ook ‘gewoon’ als tussendoortje innemen.

Verschillende soorten gezonde sappen in een box

Ben je alleen, met z’n 2’en of heb je een gezin? Het maakt niet uit, voor elke samenstelling en situatie is er een juice. Zo heb je de:

• Afslankbox
• Afterdetox
• Beauty box: beauty elixer, granola, proteïne en Açai
• Celery challenge box
• Daily box 20,40 of 60 stuks: een mix van x aantal juices
• Detox sapkuur 1,3 of 5 dagen
• Family mixbox: 30 juices met 16 young Juices, speciaal voor de kinderen
• Intermittent Fasting 4 weken
• Juice & Dinner Detox
• Losse juices
• Milde Detox inclusief eetschema
• Shotjes
• Sportbox
• Youngbox
• Zwangerschapsbox

Zoals je ziet: de keuze is reuze. Ik heb dus de family box, maar ik heb geen kinderen. Ik wilde verschillende soorten juices proberen om te kijken naar de verschillen.

Begin je dag met een gezonde groentejuice

Hoe makkelijk is het om een verse groentejuice uit de vriezer te pakken en je dag te starten met een goede portie groenten. Het komt rechtstreeks vers uit je vriezer en je hebt wat variatie. De standaard broccoli, bloemkool, paprika en sperziebonen kennen we inmiddels wel. Maar je eet niet dagelijks aardpeer, kurkuma, paksoi of rabarber, toch?

Die variatie in groenten ontbreekt bij ons ook vaak. Je kent het wel: één keer in de week een pasta, één keer in de week burritos en… je snapt waar ik naartoe ga. Daarom gebruikt Frecious per flesje 8 tot 14 verschillende ingrediënten. De hoofdrol is dus groenten en in je hebt ook nog toevoegingen van fruit. Er zijn ook 100% hardcore groentesappen en die zijn wel even slikken. Je moet echt even aan de smaak wennen en deze 100% juices probeer ik dan ook zo snel mogelijk op te drinken. De juices die voor 70% uit groente bestaan zijn net even wat lekkerder en vaak wat zoeter.

Zoals je hierboven leest zijn er ook pure healthshots, proteïne, granola en Açai.

Waarom zou je een groentesap innemen?

Zoals ik hierboven aangeef is het advies 250 gram groenten per dag. Echter lukt dit maar slechts 5% van de Nederlanders. Zorg ervoor dat je ongeveer 200 gram groenten eet en drink hierbij 300 gram Frecious groentejuices. Dat is pas fresh! Het is geen pasteurisatie, maar een shockfreeze proces, waardoor de voedingsstoffen optimaal worden behouden. Op deze manier krijg je meer mineralen en vitamines binnen en is het dus ook echt vers. Als we het hebben over mineralen, dan kun je denken aan magnesium, ijzer, kalium, calcium en natrium. De vitamines A, B1-B2-B3-B6, C en E vind je in de juices, wat allemaal bijdraagt aan je energiestofwisseling, spijsvertering en het verzorgen van je huid van binnenuit. Dit allemaal is dus beter dan die Multi vitaminepil A-Z die je misschien inneemt.

Detox time!

Soms is een detox echt even nodig. Je lichaam reinigt natuurlijk van zichzelf, maar ook jouw lichaam kan niet alles. Je wordt blootgesteld aan stress, uitlaatgassen, schoonmaakmiddelen en bewerkte voeding. Tel dat allemaal maar eens bij elkaar op en wat dat voor invloed heeft op je geest en lichaam is niet niks. Zo’n 3- of 5daagse detox is even aanpakken, maar geeft meteen resultaat. De milde variant is er voor mensen die niet ineens kunnen stoppen met vast voedsel of voor sporters. Moet je het dan helemaal alleen doen? Zeker niet. De recharge app en de support per mail slepen je er doorheen.

Alle juices zijn ontwikkelt dankzij de Syrische kok Odai en orthomoleculair voedingsdeskundige Annick. Frecious is steeds vaker te vinden op workshops, masterclasses, events en spa-dagen.

Gezond sap van Frecious: mijn ervaring

Ik heb zelf elke dag 1 sap gepakt als extra inname naast mijn 200 gram groenten. Mijn vriend en ik hebben alle groentejuices geprobeerd en hebben natuurlijk allebei een andere smaak. De 100% groentejuices vond ik zoals ik hierboven al aangaf wel heftig, maar dat was even slikken.. en doorgaan. De wat zoetere juices vond ik zelf het lekkerste. De sappen kan ik je zeker aanraden en zijn dus geschikt voor het hele gezin. Even je vriezer volladen en geef je kids een sapje mee naar school, in plaats van Fristi of ranja bijvoorbeeld. Heb je het in de ochtend druk en sla je 9 van de 10 keer je ontbijt over? Dan zijn deze juices ideaal om met je mee te nemen. Opdrinken in de bus, trein of auto: het kan overal!

Meer weten over deze juices? De groentejuices van Frecious bestel je hier.

Liefs, Miek

Categories: Food, Lifestyle

Wat is er zo leuk aan de Google Pixel 7 telefoons? Dit wil je doen in Las Vegas! Super leuke hotspots in Las Vegas die je niet mag missen.