• Home
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Travel
  • Over mij
  • Contact
Menu
  • Home
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Travel
  • Over mij
  • Contact
  • Personal Body Plan Boodschappen – wat haal je in huis?

    personal body plan boodschappen

    Ben jij gestart met Personal Body Plan en weet je nog niet zo goed waar je moet beginnen en welke boodschappen handig zijn om in huis te halen? Check hier dan het lijstje voor jouw Personal Body Plan Boodschappen

    Wat haal je in huis? Check deze lijst met Personal Body Plan Boodschappen

    In september 2020 was het zover. Na lang wikken en wegen ben ik overstag gegaan en heb ik gekozen om te starten met mijn Personal Body Plan avontuur. En daar heb ik zeker geen spijt van! Op het moment dat ik dit artikel schrijf is er bijna 10 kilo af en +- 20 centimeter in de omvang.

    Toen ik net startte vond ik het heel lastig om mijn dag in te vullen qua eten. Wat is handig om in huis te halen? Wat zijn bijvoorbeeld fijne producten welke je eigenlijk altijd bij de hand moet hebben? Daar ga ik je bij helpen!

    Deze boodschappen kun jij gebruiken voor je Personal Body Plan avontuur

    Pak je pen en paper erbij voor je boodschappenlijstje of noteer ze in je notities op je mobiele telefoon.

    1. Havermout
    2. Optimel Griekse Yoghurt 0% vanille
    3. Franse Magere Kwark
    4. Cottage Cheese
    5. Eiwitpoeder (whey). Mijn aanrader: Vanille van Body & Fit
    6. Diepvriesfruit
    7. Ongebrande noten zoals walnoten en amandelen
    8. Kipfilet beleg
    9. Runderrookvlees
    10. Ongezoete amandelmelk
    11. Kikkererwten uit blik
    12. Zwarte bonen in blik
    13. Tonijn uit blik
    14. Augurken
    15. Fruit: appels, peren, blauwe bessen en aardbeien
    16. Groente: aubergine, wortels en rode paprika
    17. No Fairytale wraps
    18. CallowFit sauzen: caramel, BBQ, curry ketchup en sweet chili
    19. PAM bakspray
    20. WASA Vezelrijk crackers
    21. Eieren
    22. Custard poeder (Koopmans)
    23. Wraps, Pita broodjes en Lavash Bread (wrappakket) bij Afvallenmetbregje
    24. Kaneel
    25. Pure chocolade (70% of meer)
    26. Appelmoes 0% ongezoet
    27. Eiwitrepen (Carb Killa bijvoorbeeld)
    28. Psylliumvezels
    29. Chiazaad
    30. Pannenkoekenmix Body & Fit of Foodspring

    Vezel- en eiwitrijke producten

    Zo, dat waren alvast 30 stuks boodschappen die jij in huis kunt halen voor je Personal Body Plan avontuur. Bovenstaande producten zijn vooral rijk aan eiwitten en vezels, daar had ik voornamelijk in het begin moeite mee om deze voldoende binnen te krijgen.

    personal body plan gezond ontbijt
    Links: kwark met noten en brownie bites.
    Rechts: baked oats

    Inspiratie nodig voor fijne recepten?

    Als je gekozen hebt voor Personal Body Plan dan krijg je automatisch toegang tot een recepten database, waarbij jij inspiratie op kunt doen voor je ontbijt, lunch en diner.

    Maar ik zou je adviseren om ook wat mensen op Instagram te volgen om nog meer inspiratie op te doen. Je drukt makkelijk op ‘save’ om een gerecht op te slaan en dit later op je telefoon terug te vinden. Enkele accounts die je zeker moet volgen:

    @foodbysann
    @anne.funhealthyfood
    @foodtrackerz
    @foodbymarloes
    @degezondetoer
    @courgetticonfetti
    @chantal130387
    @pbpmetdana
    @foodlies.nl
    @healthyhabitsnl
    @fitmetdjam
    @homeofafoodie
    @fitwicht
    @lotbeukers (koop ook haar bakboek. Dat wil je alleen voor het Hemels Kaneelbrood!)

    personal body plan boodschappen gezonde lunch
    Links: kwarktaartje met kiwi en schuddebuikjes
    Rechts: eiwitrijke tonijnsalade (eigen recept)

    Niet vergeten om te volgen!

    Een vergeet daarbij uiteraard niet om mij te volgen –> @mieksmind
    Ik deel mijn gerechten middels mijn Instagram stories en deze worden bewaard in de highlight op Instagram: PBP Food.

    Als je nog twijfelt om hiermee te starten; stop dan met twijfelen en ga het doen! Ik heb ook lang getwijfeld, maar het is één van de beste keuzes die ik heb gemaakt. Ik ben enorm blij dat ik de stap gemaakt heb om ervoor te zorgen dat ik goed in mijn vel zit en happy ben en wordt met mijn lichaam.

    Wil je meer weten over Personal Body Plan? Check dan de PBP website!

    Liefs, Miek

    februari 21, 2022 / Mieke / 0

    Categories: Food

    Berlage in Eindhoven – een fijne plek in Eindhoven Online wijncursus van De Grote Hamersma – mijn ervaring! Miek´s Mind

    Geef een antwoord Reactie annuleren

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Hoi!

Leuk dat je een kijkje komt nemen op mijn persoonlijke lifestyle blog. Op Miek's Mind vind je artikelen over Lifestyle, Travel & Beauty. Lees lekker met me mee!

Liefs

Follow
 

Recent Posts

  • Hotel in Amsterdam Noord – Ontdek BUNK Amsterdam – Miek’s Mind
  • Catrice Lente Zomer MakeUp Collectie 2023 + look
  • Koffie in Haarlem. Hier drink je een lekker bakkie pleur!
  • Gouden Sieraden Set: Deze Gouden Sieraden Sets Voor Vrouwen
  • Stedentrip Rome! Deze dingen wil je zeker zien & proeven
  • Draadloze krultang van BaByliss Review – Creëer de perfecte look!
  • Dit wil je doen in Las Vegas! Super leuke hotspots in Las Vegas die je niet mag missen.
  • Vers en gezond sap: de Frecious groentejuices – Miek’s Mind
  • Wat is er zo leuk aan de Google Pixel 7 telefoons?
  • Badkamertrends 2023 – inspiratie opdoen! Miek’s Mind

Tag Cloud

    amsterdam beauty beauty kitchen blush body cadeau catrice conditioner den bosch diary diy dr. organic essence fashion food haar hair herfst jane iredale kerst kneipp kruidvat lifestyle limited edition lipstick londen MAC makeup mascara mieksmind nagellak nieuw outfit photodiary real techniques review shampoo shoplog tag the body shop tips trend edition vichy winactie zomer

Pages

  • Contact
  • Over de site
  • Over mij
  • Privacyverklaring

Categories

  • Beauty
  • Books
  • DIY
  • Fashion
  • Food
  • Lifestyle
  • OOTD
  • Photodiary
  • Travel
  • Uncategorized

Copyright © 2015 Mieksmind.nlTheme created by PWT. Powered by WordPress.org

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

Mieksmind.nl
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.

Cookie Policy

Meer informatie over de Cookies vind je in de Privacyverklaring